Tussendoortjes!

Tussendoortjes!

Ben je de standaard tussendoortje beu en zou je graag wat variatie willen. Lees dan gauw verder! Makkelijk, snel en lekker!!! Zie onderstaand een top 3: 1. Het ei Kook een hele doos eieren op zondagavond als voorbereiding van de week. Je kunt ze namelijk gekookt zeker...
Tropische rijst met beenham

Tropische rijst met beenham

Tropische rijst met beenham Ingrediënten: 65 gram ongekookte zilvervliesrijst 150 gram wokgroente 60 gram mango 100 gram beenham 1 eetlepel olijfolie 1 eetlepel chili saus 1 theelepel bieslook/oregano Bereidingswijze: Zet als eerst wat water op in de waterkoker zodat...
Wentelteefjes

Wentelteefjes

Wentelteefjes Ingrediënten: 3 volkoren boterhammen 1 ei 2 eiwitten 1 theelepel kaneel 50 gram magere melk Halve theelepel vanille essence 1 theelepel olijfolie 2 eetlepels magere kwark 100 gram aardbeien 50 gram frambozen Bereidingswijze: Pak als eerst je 3 volkoren...
Krokante kip met rijst

Krokante kip met rijst

Krokante kip met rijst Ingrediënten voor 1 persoon: 15 gram Kellog’s all bran 1 volkoren beschuit 1 eetlepel Kruiden Mespuntje zout 1 eiwit 100 gram kipfilethaasjes 55 gram volkoren rijst 50 gram kastanje champignons 3 eetlepels mais 6 cherry tomaatjes 50 gram...
Romige aziatische pasta

Romige aziatische pasta

Romige Aziatische pasta Ingrediënten voor 1 persoon: 65 gram volkoren macaroni (ongekookt) 1/2 paprika 6 kleine tomaatjes 1/2 wortel 1/2 prei 6 champignons 1 theelepel olijfolie 1 eetlepel zuivelspread light 1 theelepel hoisin saus 1 theelepel 5-spice kruiden 1/2...